ประโยชน์ของผักและ ผลไม้ แต่ละชนิด มีอะไรบ้าง??

องุ่น / Grape

องุ่นเป็น ของกิน บำรุงร่างกายอีกประเภทหนึ่ง นอกเหนื่อจากที่จะ มีคุณค่า ทาง ของกิน ยังมี คุณประโยชน์ทางยา ที่ ดี หลาก

หลายประเภท สรอาหารที่สำคัญ เป็นน้ำตาล รวมทั้งสารอาหาร ชนิด กรด อินทรีย์ อีกหลากหลายประเภท เป็นตันว่า น้ำตาล

เดกซ์โทรส น้ำตาลชูวัวส วิตามินชี นอกนั้นยังมีเหล็ก และก็แคลเซียม ยิ่งไปกว่านี้ องุ่น ยัง อุดมไปด้วย กรดเอล ลาจิก

ซึ่งเป็นสาร ฟลาโวนอยด์ ที่มีพลังสำหรับการต่อสู้ กับ โรคมะเร็ง การ กิน องุ่น เสมอๆ จะ มีส่วนช่วย สำหรับการบำรุง สมอง

บำรุงหัวใจ แก้หิว ขับฉี ชูกำลัง ผู้ที่ร่างกายผอมบาง แรงน้อย แก่ก่อนวัย ไม่มีเรื่ยวแรง หากกิน องุ่น บ่อยๆ จะ ช่วย เสริม

ทำให้ร่างกายเบาๆ แข็งแรง ขึ้น ได

สตรอเบอร์รี่ / Strawberry

สตรอเบอร์รี่ หลายๆท่าน อาจจะรู้เรื่องว่า สตรอเบอร์รี่ คือผลไม้ แม้กระนั้น ในความเป็นจริงแล้ว สตรอเบอร์รีนั้น อยู่ ใน พืชสกุล

เดี่ยว กับดอกไม้และก็อยู่ ในสกุล เดียวกับกุหลาบ

สตรอคอย เบอ ปรี่มีส่วนช่วยสำหรับการ ดำเนินการของสมอง มี วิตามินซีและก็ ไฟ โต นิว เทรียนท์ (Phytonutrient) ซึ่ง

ทำให้อนุมูล อิสระลดลง มีไอโอดิน ที่ช่วยทำให้ สมอง ดำเนินงาน ได้อย่างเต็มเปี่ยม รวมทั้ง มีคุณภาพ อีกด้วย

บำรุงสายตา เนื่องจากว่า สตรอเบอร์รี่มีวิตามิน ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) กรดฟื้ โน ลิกส์ ที่ช่วย สำหรับในการ ลด รวมทั้ง

ชะลอ การเกิด อนุมูล อิสระ ได้ แถมยัง ช่วยทำให้ ปรับ ความดัน ใน ตา ให้ กลับมา ปกติ

คุ้มครอง โรคมะเร็ง แล้วก็ โรคหัวใจ

ลดระดับความดันเลือด พราะเหตุว่า สตรอเบอร์ นั้นมี โพแทสเซียม (Potassium) แล้วก็แมกนี้เซียม (Magnesiนm) ที

ช่วยปรับให้ ความดันเลือด ให้ กลับ สู่ สภาพการณ์ ธรรมดา

เชอร์รี่ / Cherry

เชอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามิน ซีที่มีมากยิ่งกว่า สมถึง 30-80 เท่า นอกเหนือจากการที่จะ ช่วยทำนุบำรุง ผิวพรรณ ให้ แจ่มใส

ชะลอความ แก่ แล้วก็ช่วยต่อต้น อนมูลอิสระแล้ว ยังช่วยทำให้ ยิ้มแย้มแจ่มใสขึ้นอีกด้วย จาก ผลงาน การศึกษาเรียนรู้วิจัย

ของมหาวิทยาลัย ไม่ ชิแกน อเมริกาพบว่า การกิน เชอร์รี่ สูงถึง 20 ผลจะช่วย ลด อาการ เหงาหงอย ได้มาก กว่า การกิน ยา

เหตุเพราะ ใน ผลเชอร์รี่มี สารที่ชื่อว่า แอน โร ไชยนิน (Anthocyanin) ทำให้ คน รับประทาน เป็นสุข ด้วยเหตุนั้น หมอ ตะวัน

ตก ก็เลย เรียกเชอร์รี่ว่า เป็น แอสไพรินธรรมชาติ

anthocyanins ซึ่งช่วย สำหรับในการ ลด การเกิด โรคหัวใจและก็ โรคมะเร็ง

เชอร์รี่ คือผลไม้ประเภท หนึ่ ซึ่งมีแหล่ของกิน ที่มีเมลาโทนิ, สารต้นอนุมูลอิสระ ที่ ช่วย ควบคุม จังหวะ การเต้นของชีพจร

แล้วก็ช่วย สำหรับการ นอน

เชอร ปรีจะ เรียกว่า “ของกิน สมอง” ช่วย ใน สุขภาพ สมอง และก็ สำหรับการ คุ้มครอง การ ความจำเสื่อม

เชอร ปรีมีคุณภาพ อย่างยิ่ง สำหรับการ ต่อต้าน การ อักเสบ ลด อาการอักเสบ และก็ปวด ที่ข้อ ต่างๆ ufabet