อาหาร ของหวาน และเครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรและวิธีทำ ไม่ยาก ลองเลย น้ำแดงแก้วมังกร

น้ำแดงแก้วมังกร

แก้วมังกรสีแดง

ประโยชน์ของแก้วมังกร ผลไม้สารพัดประโยชน์ กินแล้วแต่ต่อสุขภาพ
สรรพคุณ แก้วมังกร คือเป็น ผลไม้ ที่ให้ พลังงานงานต่ำ รสชาติ หวานกำลังดี แถมยังมีคุ ณค่า ทาง อาหารสูง มีเส้นใย อาหารสูง ช่วยให้ อิ่มท้อง ได้นานมาก ใครที่อยู่ใ นช่วง ลดน้ำหนัก อยู่ เหมาะมาก ที่จะ ทานแก้วมังกร เป็นผลไม้ แทน ขนมขบเคี้ยว และ ประโยชน์ ของ แก้วมังกร นั้นไม่ได้มีเท่านี้ จะมีอะไรอีกบ้าง มาดูไปพร้อมกันเลย

1.ช่วยในการ ขับถ่าย เนื่องจากสรรพคุณ แก้วมังกร นั้นมี เส้นใยอาหารสูง
2.ลดน้ำหนัก ได้เป็นอย่างดี เพราะเป็นผลไม้ที่มี ไขมันอิ่มไม่อิ่มตัวเยอะ มีแคลอรี่ต่ำ อีกทั้ง ช่วยลด ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย แต่ควรทานวันละไม่เกิน 1 ลูก
3.บำรุงผิวพรรณ ให้ เปล่งปลั่งสดใส อยู่เสมอ และ ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดชะลอ ริ้วรอย แห่งวัย ได้
4.ดูดซับ สารพิษ ตกค้าง ที่อยู่ ในร่างกาย เช่น สารตกค้าง ที่เป็น อันตราย ต่อ ร่างกาย
5.นำมาส์กหน้า ช่วยป้องกัน การเกิดสิว ได้ อีกทั้ง บำรุง ให้ ผิวหน้า ให้ เนียนนุ่ม โดยการ ฝานเนื้อแก้วมังกร หรือจะ บด แล้ว นำมามาส์ กก็ได้
6.อัตราการ เกิด โรคมะเร็ง เพราะ อุดม ไปด้วย วิตามินซี และ สารต้าน อนุมูลอิสระ และ ปริมาณ เบต้าแคโรทีน ยังช่วยยับยั้ง การเจริญเติบโต ของ เนื้องอก ได้ด้วย
7.ช่วยรักษา โรคเบาหวาน ควบคุม ระดับกลูโคส ชนิดไม่พึ่ง อินซูลินได้ แต่ ควรทาน ใน ปริมาณ ที่พอเหมาะ
8.ช่วยดับร้อน ดับกระหาย เพราะ สรรพคุณ แก้วมังกร เป็น ผลไม้ฤทธิ์ เย็น จะ ช่วยขับ ความร้อน ภายใน ร่างกายได้เป็น อย่างดี
9.บรรเทา อาการ ความดันโลหิต สารต้าน อนุมูลอิสระ จะเข้าไป ช่วยปรับ สมดุล ของ โซเดียม ใน ร่างกาย
10.บำรุง สายตา เพราะ มี เบต้าแคโรทีน และ ป้องกัน การเกิดโรค ต้อกระจก ได้อีกด้วย

แก้วมังกรเ ป็น ผลไม้ ที่ได้รับ ความนิยม อีกชนิดหนึ่งในปัจจุบัน ผู้ที่ ต้อง การลดน้ำหนัก นิยมบริโภค เพราะมันมีแคลอรี่ต่ำ มีกากใยสูง และมีวิตามินซีสูง และที่สำคัญมีสารมิวซิเลจ (Mucilage) ซึ่งมีลักษณะคล้ายเยลลี่ หรือวุ่น ช่วยดูดน้ำ คุมน้ำตาลกลูโคลในคนที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิต โรคเบาหวานเป็นต้น แก้วมังกรจึงเป็นผลไม้ที่ได้รับนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน

ส่วนผสมที่ใช้ทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำแดงแก้วมังกร
1. แก้วมังกร 2 ผล
2. น้ำเชื่อม ¼ ถ้วย
3. น้ำส้มคั้น ¼ ถ้วย
4. เกลือไอโอดีน ¼ ช้อนชา

วิธีทำ น้ำแดงแก้วมังกร
นำผลแก้วมังกรมาล้างทำความสะอาด ลอกเปลือกออกแล้วผ่าผลแก้วมังกรออกตามด้านยาว หลังจากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำใส่ลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำส้มคั้น เกลือไอโอดีน ที่เตรียมไว้ ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน หลังจากนั้นเทใส่แก้ว เราก็จะได้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพน้ำแดงแก้วมังกร พร้อมดื่มได้ทันที  ufabet

มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ทานแล้วสดชื่น

Berry Blast Smoothie สูตรสมูทตี้อุดมผลไม้เบอร์รี่ อร่อยเริ่ด

ส่วนผสม : มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้
-สตรอว์เบอร์รี่สด (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย
-แบล็คเบอร์รี่สด (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย
-บลูเบอร์รี่ (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย
-ราสเบอร์รี่สด (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย
-น้ำผลไม้ที่ชอบ (เช่น น้ำส้ม, น้ำสับปะรด, น้ำเสาวรส) 1/2 ถ้วย
-น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
-น้ำแข็งบด 1/2 ถ้วย

วิธีทำ : มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดเนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน อาจใช้เวลาประมาณ 10-20 วินาที (ขึ้นอยู่กับเครื่องปั่นแต่ละเครื่อง) เทใส่แก้ว อาจแต่งให้สวยงามด้วยผลไม้สดเสียบไม้หรือใบสะระแหน่ ufa 

Scroll To Top