จันทร์. ก.ย. 20th, 2021

ทอดมันบรอกโคลีคีนัว ปิดท้ายด้วยเมนูตอร์ตีญ่าเห็ดโบโลน่าชีสไร้ไขมัน

Sandwich Wrap & Roll – FoodIdeasign.wordpress.com

ส่วนผสม ตอร์ตีญ่าเห็ดโบโลน่าชีสไร้ไขมัน
• แผ่นตอร์ตีญ่าโฮลวีท
• ซอสมะเขือเทศ (โซเดียมต่ำ) หรือซอสพาสต้า
• โบโลน่า (Low Fat)
• เห็ดเข็มทอง
• พริกหวาน
• เชดดาร์ชีส สูตรไม่มีไขมัน

วิธีทำ ตอร์ตีญ่าเห็ดโบโลน่าชีสไร้ไขมัน
1. เอาแผ่นตอร์ตีญ่าวางลงไปในภาชนะ ทาด้วยซอสบาง ๆ
2. วางทับด้วยโบโลน่า เห็ด และพริกหวาน ตามด้วยชีส เล่นบาคาร่า
3. ห่อให้แบน ๆ หน่อย ย่างบนกระทะเทฟลอน ไม่ต้องใส่น้ำมัน พอเริ่มเกรียม ๆ ตักใส่จาน ทานคู่กับสลัดผัก

By Chloe

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *